Top 7 produse sănătoase pentru mărirea sânilor care promovează creșterea sânilor

Dacă doriți să faceți bustul mai rotunjit și mai mare, trebuie să creșteți, în primul rând, procentul de țesut adipos din compoziția sa.

Este necesar să folosiți alimente sănătoase pentru organism, care conțin o cantitate suficientă de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine necesare pentru mărirea sânilor.

Lipsa oricărui element se reflectă în frumusețea și elasticitatea acestuia. Pielea poate deveni moale, plictisitoare, bustul își va pierde rotunjimea. Dieta este una dintre componentele unei game întregi de activități: gimnastică, exerciții de forță, proceduri de îngrijire.

Cât de realist este asta?

Unele produsecare conțin fitoestrogeni (asemănători cu hormonii sexuali feminini), i se atribuie capacitatea de a influența sânul feminin și de a promova creșterea acestuia. Dar este imposibil să spunem cu deplină certitudine că au astfel de proprietăți în mare măsură. Desigur, au un efect pozitiv asupra corpului feminin și au fost de multă vreme recomandate pentru utilizare de către sexul frumos.

Top 7 alimente care conțin fitoestrogeni

În primul rând, vom descrie ce produse pot crește de fapt dimensiunea acestei părți a corpului. Nu fi surprins dacă nu găsești unele dintre produsele pe care te așteptai să le vezi pe această listă.

1. Ulei și semințe de in

Conțin acizi linoleic și linolenic, un întreg complex de vitamine și minerale.

Utilizare:

• sub formă de uleitrebuie adăugat la o varietate de salate. Nu puteți prăji pe el, altfel își va pierde toate proprietățile utile. Uleiul este folosit atât intern, cât și extern. Ar trebui să fie frecat ușor în pielea pieptului după un duș. Nu clătiți excesul, ci îndepărtați cu un prosop de hârtie.
• sub formă de sămânțăinul poate fi preparat și ingerat, clătit fața și pieptul pentru frumusețea și tinerețea pielii. Luați o linguriță de semințe într-un pahar cu apă, turnați apă clocotită peste ea și amestecați bine timp de un minut, apoi înfășurați-o cu un prosop. Luați cald cu douăzeci de minute înainte de mese.

Cu grija!Uleiul din semințe de in este păstrat la frigider deoarece se oxidează rapid și poate deveni nesănătos.

2. Conuri de hamei

Hameiul este o sursă excelentă de fitoestrogeni - analogi vegetali ai hormonilor sexuali feminini. Conurile de hamei sunt folosite pentru a face infuzii, a face băi și a face uleiuri.

• O opțiune excelentă este să bei sub formă de ceai,adăugând o linguriță de materii prime la un pahar cu apă clocotită. Beți în timpul zilei după mese.
• Infuzia clătește bine fața și pieptul.Această plantă minunată poate fi folosită și pentru băi. Se fierb câteva pumni de materii prime cu apă clocotită, la rece. Adăugați infuzia în baia cu o temperatură de 37 de grade. O astfel de baie întinerește pielea și îi conferă o aromă delicată, are un efect relaxant. Această plantă este o parte integrantă a multor preparate pe bază de plante pentru femei.
• Reteta de ulei.Se toarnă o mână de materii prime zdrobite cu ulei vegetal nu foarte fierbinte. Uleiul nu trebuie încălzit până la fierbere, altfel va fi inutil! Se răcește și se strecoară. Adăugați la creme sau utilizați ca produs independent.

3. Oregano

Numele popular pentru această plantă este planta mamă. Este utilizat pe scară largă în compoziția ceaiurilor de plante pentru femei, a elixirurilor de baie, precum și pentru prepararea uleiurilor.

Utilizare:

• Ceai de plante.O linguriță de materii prime din plante se prepară cu un pahar de apă clocotită, se răcește, se bea în timpul zilei. Acest ceai ajută la restabilirea nivelului hormonal, are un efect calmant și relaxant. Un instrument excelent pentru a face față stresului și insomniei.
• Baie.Preparați un pachet de materii prime farmaceutice cu un litru de apă clocotită, răciți și turnați în baie. Această procedură restabilește structura normală a grăsimii subcutanate, ajută la combaterea celulitei. Este bine să faci o astfel de baie după exerciții intense de gimnastică. Decoctul dă o nuanță aurie pielii, făcând-o proaspătă și catifelată.
• Ulei de oreganopreparat la fel ca uleiul de hamei. Se poate adauga in compozitia de creme si uleiuri pentru piept, decolteu si intreg corp.

4. Schinduf

• Infuzie.Vindecătorii populari au recomandat să bei o infuzie de semințe de schinduf pentru mărirea sânilor.

  Se toarnă o lingură de semințe peste noapte cu două pahare de apă rece. Dimineața se aduce la fierbere, se răcește. Bea pe tot parcursul zilei, luând o treime dintr-un pahar.

• muguri- partea superioară poate fi adăugată în diverse salate sau preparată ca ceai.

5. Fenicul

Fenicul a menționat și Avicenna în scrierile sale. În medicina populară, se numește mărar dulce. Este renumit pentru stimularea producției de estrogen al femeilor. Uleiul de mărar dulce are un puternic efect bactericid.

Utilizare:

• Face un ceai excelent.care are multe proprietăți utile - calmează, ameliorează stresul, îndepărtează spasmele intestinale.
• Ca materie primă medicinală, puteți folosi iarba, semințele și rădăcinile plantei.Semințele au cel mai pronunțat efect terapeutic, așa că literalmente câteva lucruri sunt adăugate într-un pahar de apă clocotită. Dacă folosim iarbă sau rădăcini, atunci pentru a pregăti un pahar de ceai ai nevoie de o linguriță de fenicul.

6. Soia

Soia este bogată în fitoestrogeni, așa că este foarte util pentru femei să mănânce feluri de mâncare din ea. În plus, este o sursă excelentă de proteine vegetale.

Reteta de pasta de soia.Înmuiați boabele de soia timp de câteva ore. Se fierb până devin moi. Adaugam cativa catei de usturoi, orice ulei vegetal, semintele de in e mai bine, putina sare, piper negru si batem in blender. Un preparat delicios și sănătos este gata!

7. Banane

Sunt un produs util care conține carbohidrați, proteine, vitamine din grupa B, PP, caroten, precum și aminoacizi - lizină, metionină și triptofan. Conținutul lor de calorii la o sută de grame este egal cu o sută de calorii. Fetelor care au o siluetă de tip „băiețesc" pentru creșterea în greutate și formarea rotunjimii feminine - sânii și preoții, li se poate recomanda să folosească banane cu lapte.

Reteta de smoothie cu banane.O sută de grame de smântână, o sută de grame de lapte, o banană și jumătate se bat într-un blender. A se consuma ca gustare intre mesele principale.

Sfaturi de aplicare:

1. Dacă începeți să utilizați ierburi sau alimente pe care nu le-ați folosit niciodată, atunci începeți cu doze mici. Acest lucru se datorează faptului că pot provoca o reacție alergică sau intoleranță individuală;
2. Plantele care conțin fitoestrogeni nu trebuie folosite de femeile însărcinate;
3. Nu puteți folosi infuziile de plante în mod necontrolat: acestea trebuie utilizate numai în dozele recomandate și sub forma unui curs;
4. Este necesar să folosiți perfuzii în cure de zece zile, apoi să faceți o pauză, o supradoză poate provoca alergii;
5. Infuziile și uleiurile din plante medicinale pentru a spori efectul trebuie utilizate atât intern, cât și extern.

Important!Vindecătorii populari recomandă ca înainte de a începe să utilizați o plantă medicinală, să fiți atenți dacă vă place mirosul acesteia. Dacă este neplăcut sau dezgustător - această plantă nu este pentru tine!

Ce este un mit?

Acum ați învățat ce alimente să mâncați, urmărind scopul exprimat. Și acum să ne uităm la miturile comune despre produsele care se presupune că ajută la creșterea părții corpului care ne interesează.

1. Varză.Una dintre cele mai utile legume pentru corpul feminin, desi nu afecteaza marirea sanilor. Proprietățile nutritive și medicinale ale varzei au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri. Este o sursă de vitamine A, grupa B, fosfor, sulf, zinc, magneziu, fier, iod, acizi folic și pantotenic. Această legumă minunată conține fibre, elimină colesterolul din organism și activează metabolismul. Are proprietăți antiinflamatorii pronunțate. Cei care iubesc varza au mai puține șanse să fie supraponderali. Toate soiurile și tipurile de varză sunt utile - gama proprietăților lor medicinale și pur și simplu utile este pur și simplu uimitoare!
2. Drojdie.Drojdia de bere si proaspata presata au multe proprietati benefice, dar nu afecteaza cresterea bustului. Există o mulțime de vitamine, oligoelemente, aminoacizi în drojdia de bere. Femeilor li se recomandă să le folosească sub formă de tablete.
3. Miere.Este un cadou minunat de la natură. Un produs indispensabil în dieta unei femei. Conține toate vitaminele, mineralele și aminoacizii necesare. Are proprietăți antivirale și antimicrobiene. Capabil să întinerească organismul, să încetinească procesul de îmbătrânire, să regleze procesele metabolice din organism. Cu toate acestea, nu poate afecta pieptul. Este bine să-l folosești în interior cu ceai din plante sau ceai verde, precum și sub formă de măști.
4. Lapte.Contine aproape toate substantele utile organismului: proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine, minerale. Pentru creșterea sânilor, laptele nu va juca niciun rol. Laptele și produsele lactate sunt recomandate femeilor să le includă în dieta lor pentru frumusețea și sănătatea pielii, părului și rezistenței oaselor. Laptele 2, 5% grăsime are un conținut caloric de șaizeci de calorii, așa că poate fi consumat fără teama de a îngrășa kilogramele în plus.

Atenţie!Nu este recomandat să folosiți drojdie proaspătă presată în forma sa pură. Din ele puteți face o băutură sănătoasă de drojdie care va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea metabolismului.

10 metode mai dovedite

Să nu uităm să luăm în considerare și alte modalități de a restrânge zona cu probleme, care au demonstrat o eficiență ridicată:

1. Exerciții de forță.Întărește mușchii pectorali, face bustul mai elastic și mai ridicat.
2. Gimnastică.O oportunitate excelentă pentru activitate fizică și plăcere estetică. Este prevenirea căderii bustului.
3. Creme speciale.O componentă importantă a complexului de îngrijire a bustului. Luptă activ împotriva căderii pielii.
4. Măști.Măștile cu ingrediente naturale sunt baza pentru pielea sânilor strânsă și frumoasă.
5. Învelișuri.Au capacitatea de a exfolia, hidrata, reînnoi celulele pielii și de a crește elasticitatea acesteia.
6. Masaj.Îmbunătățește circulația sângelui, îndepărtează pielea lăsată și tonifică.
7. Dieta si mancarea.O dietă echilibrată stă la baza tinereții și frumuseții pielii. Controlează greutatea și te menține slab.
8. Sutien cu trageri.Face silueta subțire și în formă, ridică bustul, împiedică lăsarea acestuia.
9. Autocolante speciale.O parte la modă a îmbrăcămintei pentru femei care vă permite să purtați haine cu spatele deschis și un decolteu mare.
10. Fire și mezothreads.Ridicarea sânilor cu fire îl face mai elastic și îl împiedică să se lase.

Este o greșeală să crezi că doar cu ajutorul anumitor alimente poți crește această parte a corpului în dimensiune. Sânul este format din țesut glandular, adipos și conjunctiv, care este situat pe o pernă de mușchi pectorali. Pompând-le cu ajutorul exercițiilor fizice intense, te poți asigura că bustul se ridică și devine mai sus. Cel mai adesea, grăsimea nu este depusă local în niciun loc, de exemplu, în zona bustului. De asemenea, este distribuit uniform și în alte curbe ale corpului feminin, cum ar fi fesele și coapsele. Adăugând dimensiunea sânilor, este mai probabil să măriți alte părți ale corpului.